زبان های عشق، کلید درک و ابراز عشق

هدفم شعار دادن نیست اما، عشق یکی از اساسی ترین نیازهای انسان است. همه ما به نوعی به عشق نیاز داریم، چه در روابط عاشقانه، چه در روابط خانوادگی و چه در روابط دوستانه. اما حالا عشقمون را چگونه بیان کنیم؟ چگونه بفهمیم که شریک زندگیمان چگونه عشق را دریافت می کند؟ معرفی زبان های عشق ما را با شریکمان آشناتر میکند.

کتاب پنج زبان عشق نوشته گری چاپمن، یک روانشناس آمریکایی، پاسخی به این گونه سوالات ارائه می دهد. چاپمن (که در ادامه بیشتر دربارش میخونیم) در این کتاب، عشق را به پنج زبان مختلف تقسیم می کند:

• کلمات تأیید کننده
• خدمت به یکدیگر
• زمان صرف کردن
• تماس فیزیکی
• هدیه دادن

قبل از همه چیز کمی با گری چاپمن آشنا شویم

گری چاپمن (Gary Demonte Chapman) 10 ژانویه‌ی 1938 در کارولینای شمالی به دنیا آمد. او از مؤسسه‌ی مودی بایبل، که یک کالج خصوصی مسیحی است و از همان جوانی به رشته‌ی مردم‌شناسی گرایش پیدا کرد. گری چاپمن، در مقاطع کارشناسی و ارشد هنر، از کالج ویتون و دانشگاه ویک فورست فارغ‌التحصیل شده است و در رشته‌ی آموزش مذهبی تا مقطع کارشناسی ارشد و فلسفه تا مقطع دکترا تحصیل کرده است.

گری چاپمن یکی از اعضای کلیسای باپتیست‌هاست. او در کلیسا به عنوان مبلغ مذهبی فعالیت می‌کند. از فعالیت‌های دیگر او در این کلیسا، آموزش و مشاوره به زوج‌ها و خانواده‌ها برای ساختن روابط بهتر است.

کتاب پنج زبان عشق (The Five Love Languages) در سال 1992 منتشر شد. این کتاب ما را با زبان‌های ابراز و دریافت عشق آشنا می‌کند. برای ابراز عشق، پنج زبان متفاوت وجود دارد. اگر زبان عشق خود و پارتنرمان را بدانیم، می‌توانیم رابطه‌ی عاشقانه‌مان را حفظ کرده و رشد دهیم.

کتاب راه‌حل برد-برد برای حل اختلافات زناشویی (Everybody Wins) در سال 2006 به چاپ رسید. این اثر برای زوج‌هایی نوشته شده است که در زندگی زناشویی خود، از خدمات زوج‌درمانی استفاده نکرده‌اند، اما به مسائلی برخورده‌اند و در تلاش برای حل مشکلاتشان هستند. مزیت این کتاب زبان ساده‌ی آن است.

کتاب کاش پیش از طلاق می‌دانستم (One More Try) در سال 2014 انتشار یافت. این کتاب دربردارنده‌ی یازده گام و دستوراالعمل کاربردی برای کسانی است که در تلاش‌اند تا رابطه‌شان را بهبود دهند و از طلاق و جدایی جلوگیری کنند. این کتاب با نگاهی مذهبی نوشته شده است و از نقش خداوند در زندگی مشترک نیز می‌گوید.

هر فرد، یک یا چند زبان عشق را به عنوان زبان اصلی خود دارد. یعنی زبانی که از طریق آن، عشق را به بهترین شکل دریافت می کند. اگر بتوانیم زبان عشق شریک زندگیمان را بشناسیم، می توانیم عشق خود را به او به روشی که او می فهمد، ابراز کنیم. و اگر اون زبان رو بلد نیستیم باید برای اون رابطه وقت بزاریم و شناختمون از یکدیگر رو تکمیل کنیم.

در این مقاله، به معرفی زبان های عشق و اهمیت شناخت آنها می پردازیم.

1. کلمات تأیید کننده

زبان اول عشق، کلمات تأیید کننده است. این زبان شامل ابراز محبت، قدردانی، ستایش و حمایت از طریق کلمات است. افرادی که زبان عشق آنها کلمات تأیید کننده است، از شنیدن کلماتی مانند “دوستت دارم”، “ازت ممنونم”، “کارت عالی بود”، “بهت افتخار می کنم” و غیره، احساس عشق و ارزشمند بودن می کنند.

راه های ابراز عشق از طریق زبان کلمات تأیید کننده

• گفتن کلمات محبت آمیز
• ابراز قدردانی و تشکر
• تحسین کردن
• حمایت کردن
• ابراز همدلی
• گوش دادن فعال

2. خدمت به یکدیگر

زبان دوم عشق، خدمت به یکدیگر است. این زبان شامل انجام کارهایی برای نشان دادن عشق و مراقبت است. افرادی که زبان عشق آنها خدمت به یکدیگر است، از اینکه شریک زندگیشان برای آنها کاری انجام می دهد، احساس عشق و حمایت می کنند.

راه های ابراز عشق از طریق زبان خدمت به یکدیگر

• انجام کارهایی که شریک زندگیتان دوست دارد انجام دهد
• کمک به کارهای خانه و امور روزمره
• انجام کارهایی که شریک زندگیتان به آنها علاقه ندارد
• هدیه دادن خدمات

3. زمان صرف کردن

زبان سوم عشق، زمان صرف کردن است. این زبان شامل اختصاص زمان و توجه به شریک زندگی است. افرادی که زبان عشق آنها زمان صرف کردن است، از اینکه شریک زندگیشان وقتش را با آنها صرف می کند، احساس عشق و ارزشمند بودن می کنند.

راه های ابراز عشق از طریق زبان زمان صرف کردن

• گذراندن وقت با شریک زندگیتان
• گوش دادن فعال به شریک زندگیتان
• انجام فعالیت های مشترک
• تمرکز روی شریک زندگیتان در زمان حضور شما با او

4. تماس فیزیکی

زبان چهارم عشق، تماس فیزیکی است. این زبان شامل لمس کردن، در آغوش گرفتن، بوسیدن و سایر اشکال تماس جسمی است. افرادی که زبان عشق آنها تماس فیزیکی است، از لمس شدن توسط شریک زندگیشان احساس عشق و امنیت می کنند. تماس فیزیکی فقط سکس نیست، و اگر شما در ایران زندگی میکنید، باید یک بار دیگر این جمله رو بخونید.

راه های ابراز عشق از طریق زبان تماس فیزیکی

• لمس کردن شریک زندگیتان
• در آغوش گرفتن شریک زندگیتان
• بوسیدن شریک زندگیتان
• ماساژ دادن شریک زندگیتان
• در کنار شریک زندگیتان دراز کشیدن

5. هدیه دادن

زبان پنجم عشق، هدیه دادن است. این زبان شامل دادن هدایا، صرف نظر از ارزش مادی آنها، است. افرادی که زبان عشق آنها هدیه دادن است، از دریافت هدایا از شریک زندگیشان احساس عشق و ارزشمند بودن می کنند. این هدیه میتونه یه کالای لاکچری مثل آیفون باشه یا میتونه یه دست بند ساده باشه.

راه های ابراز عشق از طریق زبان هدیه دادن

• دادن هدایای کوچک و غیرمنتظره
• دادن هدایای مرتبط با علاقه های شریک زندگیتان
• دادن هدایای ساخته دست خودتان
• دادن هدایای با ارزش مادی بالا

اهمیت شناخت زبان های عشق

شناخت زبان های عشق، اهمیت زیادی در روابط دارد. وقتی زبان عشق شریک زندگیمان را می شناسیم میتوانیم روابطمون رو مدیریت کنیم و برای ساخت یک رابطه سالم و مفید که در آن افراد به نسخه بهتری از خودشون تبدیل بشوند نیاز داریم اول معرفی زبان های عشق رو بخونیم. با پادکست سانسورچی همراه باشید